[youtube_sc url=“https://www.youtube.com/watch?v=drvh39387LY“ title=“Bauchtwist%20Übung“]
Bauchtwist am Gerät
[youtube_sc url=“https://www.youtube.com/watch?v=B_qEoT8dLUQ“]
Bauchfett wegtrainieren
Bauchfett läst sich nur durch aerobes Training wegtrainieren. Dies bedeutet, alle normal mit Bauchübungen assoziierte Sportübungen sind dafür nicht geeignet zu Bauchfett wegtrainieren. Geeignet sind nur Übungen, die die Ausdauer trainieren. Crosstrainer, Ellipsentrainer, Dauerlauf usw. [youtube_sc url=“https://www.youtube.com/watch?v=XFytj-NU6TE“ title=“Bauchfett%20wegtrainieren“] Es hilft also nichts. Sie müssen ab sofort Diät halten, also auf jeden Fall weniger essen, viel weniger essen und Sie brauchen viel Bewegung möglichst im Freien. Und noch ein Hinweis zu Motivation. Das Bauchfett geht ganz zum Schluß weg, das heißt, Sie sehen überall schon ganz passabel aus, aber haben immer noch einen Bauch.