Sie können Ihr Untergewicht berechnen indem mit Hilfe eines Body Maß Rechner (auch BMI Rechner) das Normalgewicht berechnen und dann ziehen Sie Ihr derzeitiges Gewicht von diesem Normalgewicht ab, das Ergebnis ist Ihr derzeitiges Untergewicht. Beispiel: Normalgewicht – derzeitiges Gewicht = derzeitiges Untergewicht
Mit dem Schlingentrainer Körpergewichtstraining durchführen Wird der eigene Körper als Trainingswiderstand verwendet so bezeichnet man diese Trainingsformen als Körpergewichtstraining. Es gibt hierbei einige klassische Übungen wie z.B. die Liegestütze, die Klimmzüge oder auch Kniebeugen. Diese Trainingsformen zählt zu den günstigsten und und kompliziertesten und auch effektivsten Methoden die eigenen Muskeln aufzubauen und eventuell das Herz Kreislauf System zu stärken. Es werden hierbei immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, so dass das Körpergewichtstraining zu den funktionellen Trainingsformen gehört. Beim klassischen Training an den Geräten im Fitnessstudio werden so genannte Isolationsübugen durchgeführt, bei denen jeweils einzelnen Muskelgruppen effektiv trainiert werden sollen. Im Gegensatz…
Beim Schlingentraining bzw. der Schlingentrainer verwendet bei Training das eigenen Körpergewicht – Körpergewichtstraining. Calisthenics Verschiedene, calisthenics-anwendende Sport-Gruppen prägten den Begriff „Street Workout“ oder auch „Ghetto Fitness“. Es wird auch der Begriff „Body Weight Exercises“ (Eigengewichtübung) für die Umschreibung der Calisthenics benutzt.
