Muskelaufbau Trainingsplan
Was ist der ultimative Muskelaufbau Trainingsplan? Gibt es diesen überhaupt? Ja und nein. Zunächst, es gibt nicht den ultimativen einen Trainingsplan zum Muskelaufbau. Zunächst ist die aktuelle Ausgangssituation zu prüfen. Ist der jeweilige Trainingskanditat untergewichtig, normal gewichtig oder übergewichtig. Bei untergewichtigen Mensch sollte zunächst die Ernährung optimiert werden und geklärt werden, warum Untergewicht vorliegt. Der Trainingsplan sollte zunächst auf das Training der großen Muskelgruppen konzentriert werden, da erfahrungsgemäß nicht sehr viel Energie für ein intensives Training vorhanden ist. Trainiert werden soll kurz intensiv mit längeren Trainingspausen. Bei übergewichtigen Trainingskanditaten ist zunächst zu prüfen, wie stark das Übergewicht ist. Auto Amazon…