Schulterübungen
Schulterübungen, sehr unpopulär, aber doch sehr wichtig. Eins vorne weg, Schulterübungen sind nicht ungefährlich. Die Schulter und das Schultergelenk sind sehr komplexe Konstruktionen und man sollte niemals ohne Aufwärmen Schulterübungen beginnen. Auch sollten keine schweren Gewichte oder schweren Übungen für die Schulter gemacht werden, wenn man es nicht gewöhnt ist. Für den Anfänger seien Schulterübungen mit dem Slingtrainer empfohlen. Schulterübungen richten generell den Körper auf und sollten vor allem als Ergänzung zu Brustübungen gemacht werden. Auch wirkt vor allem bei Männern der Körper duruch ausgebildete Schultermuskeln wesentlich breiter. Leider sind Schulterübungen für viele sehr frustrierend, weil man am Anfang fast…