Hantelübungen

Generell sind Hantelübungen sehr gut zum gezielten Muskelaufbau geeignet. Der Vorteil von freihändig ausgeführten Muskelaufbautrainingsübungen, gegenüber denen in Trainingsgeräten ist immer die wesentlich bessere Koordination des gesamten Körpers, die notwendig ist um eine solche Übunge überhaupt auszuführen. Sehr viele weitere kleinere Muskeln sind immer an der Ausführung der Hantelübung mit beteiligt, was den gesamten Körper mittrainiert. Dies hat allerdings, gerade bei Anfängern auch Nachteile, denn werden die Hantelübungen falsch ausgeführt, oder hat man sich bei Gewicht zuviel zugemutet, kann dies Verletzungen von Sehnen, Gelenken oder anderen beteiligten Muskeln nach sich ziehen. Auch sollten Hantelübugen nicht ohne vorherige Aufwärmübungen durchgeführt werden. Vor dem Training 20 Minuten auf dem Crosstrainer ist nie verkehrt.

Hantelset kaufen fürs Home Gym

Hantelset Kurzhanteln Gewichte Hantel Set Hantelscheiben Fitness Krafttraining

EUR 21,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 21,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Kurzhantel Set Hantelset 30kg Hantel Krafttraining Hantelscheiben Muskeltraining

EUR 26,56   Kaufen bei eBay für nur: EUR 26,56 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Gymnastik Fitness Gewichte Hanteln Set von 4 bis 24 kg

EUR 150,95   Kaufen bei eBay für nur: EUR 150,95 Sofort-Kaufen bei eBay

Langhantel Set 55 kg Hantelset mit Langhantelstange 180 cm TREX SPORT

EUR 69,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 69,99 Sofort-Kaufen bei eBay

B-WARE * Kurzhanteln Hantelset Hanteln 20 kg Gusseisen 2er Set Hantelscheiben

EUR 19,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 19,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Vinyl Kurzhanteln Gewichte Hantelset Fitness Aerobic 2er Set - hochwertig

EUR 17,90   Kaufen bei eBay für nur: EUR 17,90 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Kurzhanteln 2er Set & Langhantel 20kg (2x10kg) Hanteln Set TREX SPORT

EUR 32,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 32,99 Sofort-Kaufen bei eBay

RE:SPORT® 2er Hantel Set Kurzhanteln Hanteln verstellbar Krafttraining Fitness

EUR 39,79   Kaufen bei eBay für nur: EUR 39,79 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Gusseisen 15 - 60 kg Kurzhanteln Langhantel Set Hantel Hantelscheiben

EUR 66,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 66,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Set mit Hantelständer Kurzhantel 2 x 1/ 2 /3 kg Krafttraining SYL612GN

EUR 32,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 32,99 Sofort-Kaufen bei eBay

RE:SPORT® Hantel Set 3 Paar Neopren Kurzhanteln Hanteln Krafttraining Fitness

EUR 56,79   Kaufen bei eBay für nur: EUR 56,79 Sofort-Kaufen bei eBay

20 kg Hantel-Set verstellbar Kurzhantel Langhantel Verbinder Scheibe Gewinde 25

EUR 25,00   Kaufen bei eBay für nur: EUR 25,00 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelgewichte Hantelscheiben Kunststoff Gewichte Hantel Scheiben Set Zement

EUR 10,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 10,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Hop-Sport Hantelbank Kraftstation 1080 mit Langhantel Set Gewichte 39/69/99 kg

EUR 215,89   Kaufen bei eBay für nur: EUR 215,89 Sofort-Kaufen bei eBay

20 kg Profi Hantel Kurzhantel Langhantel Set Chrom Gusseisen

EUR 66,80   Kaufen bei eBay für nur: EUR 66,80 Sofort-Kaufen bei eBay

Kurzhanteln Hantelset 2er Set Hantel Hantelscheiben Krafttraining Hantelstangen

EUR 26,56   Kaufen bei eBay für nur: EUR 26,56 Sofort-Kaufen bei eBay

❌NEU - Premium Hantel Set Kurzhantel 20 kg (2x 10 kg) Guss Sport Fitness❌

EUR 37,95   Kaufen bei eBay für nur: EUR 37,95 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset 30 kg Kurzhanteln Langhantel Set Hantel Hantelscheiben Krafttraining

EUR 34,79   Kaufen bei eBay für nur: EUR 34,79 Sofort-Kaufen bei eBay

Hanteln Set Kurzhanteln 2er Set 20 kg (2x10 kg) Hanteln Dumbbell Set TREX SPORT

EUR 26,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 26,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Neopren Hanteln Set Kurzhanteln 2er Set 4kg-20kg Hexagon Hantelset TREX SPORT

EUR 44,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 44,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Kurzhanteln Gewichte Hantel Set 1kg 2kg 3kg

EUR 9,95   Kaufen bei eBay für nur: EUR 9,95 Sofort-Kaufen bei eBay

GORILLA SPORTS® Kurzhanteln Hantelset Hantelscheiben Gummiert Krafttraining

EUR 54,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 54,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset, Hanteln mit Gewichten, Kurzhantelset, verstellbar 7/13/18/24 kg

EUR 57,90   Kaufen bei eBay für nur: EUR 57,90 Sofort-Kaufen bei eBay

Kurzhantel Set 30KG Hantelset mit Hantelscheiben für Zuhause Stahl PU Schwarz

EUR 44,90   Kaufen bei eBay für nur: EUR 44,90 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Kurzhanteln 2er Set & Langhantel 40kg (2x20kg) Hanteln Set TREX SPORT

EUR 56,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 56,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Hanteln 2er Hantelset verstellbar 15kg Kurzhanteln für Krafttraining/Zuhause

EUR 13,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 13,99 Sofort-Kaufen bei eBay

GORILLA SPORTS® Kurzhanteln Rundhantel Gewichte Hantelset Dumbbell Krafttraining

EUR 499,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 499,99 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantel Hantelset Kurzhanteln Fitness Dumbbell Krafttraining Fitness 1-10 kg SET

EUR 17,99   Kaufen bei eBay für nur: EUR 17,99 Sofort-Kaufen bei eBay

20 KG Hantel Set (2 x Kurzhantel 1 x Langhantel) Chrome rostfreies Edelstahl

EUR 74,90   Kaufen bei eBay für nur: EUR 74,90 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantelset Kurzhantel Handschuhe Gusseisen Koffer Hantelscheiben 20kg ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐

EUR 54,90   Kaufen bei eBay für nur: EUR 54,90 Sofort-Kaufen bei eBay

Hantels gibt es als Kurzhanteln und als Langhanteln. Die Ausrüstung kostet nicht viel, kann leicht verstaut werden und bringt gute Ergebnisse.