Muskelaufbaumittel

Muskelaufbaupräparate oder Muskelaufbaumittel gibt es in Deutschland legal nur beim Arzt. Tut mir leid. Und leider auch nur wenn Wachstumsstörungen oder ähnliche Krankheiten vorliegen. Für den normalen Muskelaufbau ist das einzige Muskelaufbaumittel immer nur aktives Krafttraining. Sämtliche anderen frei verkäuflichen Muskelaufbaupräparate, die nicht rezeptpflichtig sind enthalten keine Wirkstoffe und taugen deshalb auch nichts, inklusive aller Eiweißprodukte usw. Es hilft wirklich nur eins, trainieren. Standard Muskelaufbaumittel sind in der Regel Whey Eiweiß und Casein Bestimmte Nahrungsmittelergänzung kann prinzipiell bei nanchen Sportlern Sinn machen. Kohlehydratpulver und Proteinpulver machen beispielsweise bei den meisten Sportlern dann Sinn, wenn diese von Haus aus nicht richtig…

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Muskelaufbau Trainingsplan

Was ist der ultimative Muskelaufbau Trainingsplan? Gibt es diesen überhaupt? Ja und nein. Zunächst, es gibt nicht den ultimativen einen Trainingsplan zum Muskelaufbau. Zunächst ist die aktuelle Ausgangssituation zu prüfen. Ist der jeweilige Trainingskanditat untergewichtig, normal gewichtig oder übergewichtig. Bei untergewichtigen Mensch sollte zunächst die Ernährung optimiert werden und geklärt werden, warum Untergewicht vorliegt. Der Trainingsplan sollte zunächst auf das Training der großen Muskelgruppen konzentriert werden, da erfahrungsgemäß nicht sehr viel Energie für ein intensives Training vorhanden ist. Trainiert werden soll kurz intensiv mit längeren Trainingspausen. Bei übergewichtigen Trainingskanditaten ist zunächst zu prüfen, wie stark das Übergewicht ist.

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Schnell viel abnehmen – so gehts

Ca. 820.000 Treffer bei google zum Thema „schnell viel abnehmen“, da sollte doch was dabei sein, könnte man meinen. Aber wo man auch hinklickt Ernährungsumstellung ist das Zauberwort. Aber wir wollen, Du willst jetzt schnell abnehmen. Meist ist der Auslöser ein neuer Mann, eine neue Frau, seltener eine Karrieremöglichkeit. Eins schon mal vorneweg, schnell ist relativ. Bis nächste Woche ist da leider nichts zu machen. Gut der Mensch denkt in den meisten Fällen nicht langfristig. Aber was nicht geht geht nicht. Siehe auch Fernsehshows, wie „the biggest loser“ oder „extrem schwer“ oder so. Sollte man sich mal eine oder zwei…

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